El estudio nos sitúa a la vanguardia de la investigación sobre el ejercicio y explica la ciencia detrás de los sorprendentes resultados que se ven en BODYPUMP, todos los días. La respuesta hormonal a BODYPUMP. Primera parte. INTRODUCCION Hay una enorme cantidad de procesos positivos que suceden en nuestro cuerpo cuando nos ejercitamos, pero […]
La investigación demuestra que “menos es más” en la Salud osea La National Osteoporosis Foundation predice que se espera que 47 millones de personas sufran de una baja masa ósea en los próximos cinco años. Una nueva investigación pone de manifiesto lo fácil que es asegurarse de que no seas uno de ellos. […]
Phillip Mills: Como cambió dramaticamente mi salud. Como CEO de una marca mundial de fitness, y un ex atleta, no es ninguna sorpresa que Phillip Mills tenga un estilo de vida repleto de alimentación saludable y ejercicio regular. Phillip Mills es un seguidor de tiempo completo a la vida sana, quien hace 8 años […]
Moviendo las caderas y sacudiendo el trasero. Bailar ayuda a mantener el cerebro sano. Estos no son movimientos que típicamente asociamos con la tercera edad. Pero tal vez nosotros deberíamos. Sabemos que bailar es muy bueno para mejorar la función cerebral – la cual nos podría pasar factura cuando llegamos a la edad avanzada. […]
Desterrando mitos sobre Ejercicio y Lactancia. Qué hacer y qué no hacer. Sabemos que amamantar es bueno para el bebe, pero gente, esto puede llegar a ser un estorbo. Duele, es desaliñado y toma bastante tiempo. Ademas, puede ser un desafio balancear esto si queres entrenar. Aca hay un par de consejos para aquellas futuras […]
Hola a todos! Hoy les presento BODYPUMP, mi panza y yo! Con mucho más que felicidad, me convertí en mamá y quiero compartir con ustedes como fue que logre fusionar mi pasión con mi panza!! Claro que si, se puede, y aca les dejo unos consejitos para afrontar este maravilloso momento sin dejar de […]
Cuando tu hermoso bebe llega hay chances de que te haya dejado un reflejo que es totalmente irreconocible. Cómo recuperar tu cuerpo después de haber dado a luz. Vos podes: A) Cubrirte con bolsas y con algunos sweaters amplios y esperar a que tu antiguo cuerpo mágicamente vuelva. B) Cubrir esas enormes jarras/vertientes de […]
En la siguiente nota te demostramos Porque deberias ignorar los últimos tips y recomendaciones. Cuando ya estas en camino a mejorar tu salud y estado físico, seguramente seguiras para el entrenamiento y nutrición, el consejo de un modelo del momento o culturista famoso, o no? Error! Seguir los pasos de otros pueden llevarte […]
Es tiempo de dejar de esquivarle al tema. Entrená los músculos que no podés ignorar. Tu piso pélvico reclama un poco de atención y cuidado. Has sido madre hace poco? Alguna vez has planeado hacerlo? Aunque no hayas pensado aun en quedar embarazada, tendrías que preparar a conciencia tu piso pélvico. Tener un bebé […]
En la siguiente nota: Adicción a la comida. Cuál es tu caso? te contamos todo a cerca del comportamiento con la comida y podés evaluarte y saber si sos o no, un adicto a la comida. La adicción por la comida chatarra es la misma forma que un adicto lo es a las drogas. […]