Desterrando mitos sobre Ejercicio y Lactancia. Qué hacer y qué no hacer. Sabemos que amamantar es bueno para el bebe, pero gente, esto puede llegar a ser un estorbo. Duele, es desaliñado y toma bastante tiempo. Ademas, puede ser un desafio balancear esto si queres entrenar. Aca hay un par de consejos para aquellas futuras […]
Hola a todos! Hoy les presento BODYPUMP, mi panza y yo! Con mucho más que felicidad, me convertí en mamá y quiero compartir con ustedes como fue que logre fusionar mi pasión con mi panza!! Claro que si, se puede, y aca les dejo unos consejitos para afrontar este maravilloso momento sin dejar de […]
Cuando tu hermoso bebe llega hay chances de que te haya dejado un reflejo que es totalmente irreconocible. Cómo recuperar tu cuerpo después de haber dado a luz. Vos podes: A) Cubrirte con bolsas y con algunos sweaters amplios y esperar a que tu antiguo cuerpo mágicamente vuelva. B) Cubrir esas enormes jarras/vertientes de […]
En la siguiente nota te demostramos Porque deberias ignorar los últimos tips y recomendaciones. Cuando ya estas en camino a mejorar tu salud y estado físico, seguramente seguiras para el entrenamiento y nutrición, el consejo de un modelo del momento o culturista famoso, o no? Error! Seguir los pasos de otros pueden llevarte […]
Necesitas un entrenamiento efectivo? Recargá tu entrenamiento con la potencia del pedal No hay necesidad de desalentarse por el pensamiento de andar por la calle con un grupo de ciclistas trajeados en lycra. Las clases de ciclismo de interior en los gimnasios hacen mas fácil subirse a la bici y. Estas clases proveen grandes […]
La mejor manera de desarrollar fuerza del core es a través de abdominales/crunches, es asi? Bueno, no necesariamente. BODYCOMBAT – Construí la fuerza muscular de tu core/centro. Entendemos por Core o Centro la estructura del tronco que abarca los músculos comprendidos entre el hombro y la cadera. BODYCOMBAT – Construí la fuerza muscular de […]
Es tiempo de dejar de esquivarle al tema. Entrená los músculos que no podés ignorar. Tu piso pélvico reclama un poco de atención y cuidado. Has sido madre hace poco? Alguna vez has planeado hacerlo? Aunque no hayas pensado aun en quedar embarazada, tendrías que preparar a conciencia tu piso pélvico. Tener un bebé […]
Cuando pensas que no tenes tiempo, aca te mostramos 12 maneras de hacerse tiempo para entrenar. Te proponemos 12 cosas que te toman 12 minutos hacer. Cuando la vida se torna un poco frenética, especialmente cerca del periodo de las fiestas, es fácil dejar de lado el entrenamiento. La falta de tiempo es la […]
En esta nota te contamos la ultima tendencia en redes sociales: Los gimnasios son los nuevos lugares top de selfies. Las ultimas investigaciones nos muestran que ¼ de los usarios de gimnasios se toman selfies mientras están entrenando. De esa cantidad, un 40% serian desechadas. * Cada semana, mas de 17 millones de […]
Descrubrí tus abdominales. Y exhibilas! Si, es verdad, todos tenemos los musculos para hacer nuestra tabla de planchar perfecta. Si estas persiguiendo ese objetivo, ellos están ocultos atrás de una capa de grasa. Te vamos a compartir algunas de nuestras experiencias para que puedas mostrarlos en este verano en la playa. Comer bien […]