Phillip Mills es la segunda generación a cargo de conducir el negocio familiar y él cree que la autencticidad es la razón por la que BODYPUMP se hizo popular tan rapidamente.

Cuando el padre de Philip, Les Mills, abrió el primer gimnasio ‘Les Mills World of Fitness’ en Auckland en 1968, la mayoria de sus miembros eran atletas. Con Les compitiendo en cuatro juegos olimpicos entre 1958 y 1972, y Philip representando a Neva Zalanda por diez años en pruebas de pista y campo, no era de sorprender que gran parte de su familia tuviera antecedentes deportivos.

Mucho antes de la creacion de BODYPUMP, cuando el fitness grupal estaba invadido por los famosos aeróbicos y tae-bo, la familia Les Mills y su gimnasio ofrecian entrenamientos con pesos. Fue este estilo deportivo, en un entorno lleno de deportistas de elite que la gente se empezo a sentir atraída. Pronto una simple, pero popular, clase de pesas era ofrecida en el gimnasio.

“Las personas aman el fitness grupal pero quieren verse de una manera más auténtica y atlética que el estilo estereotipado de calzas y polainas que se usaban en las clases de aeróbicos.” – Phillip Mills.

Los beneficios de un entrenamiento de fuerza en una clase de fitness y su funcionalidad, hicieron que rápidamente se vuelva una clase popular. Esto fue el primer paso que dio una clase simple de pesas al fenomeno global que hoy es BODYPUMP. Con su esposa Jackie, también una ex atleta de Nueva Zelanda y gimnasta, Philip creó una clase grupal de barras como un sistema más eficiente para entregar todos los beneficios del entrenamiento de fuerza.

Fue también durante este tiempo que el feminismo fue despegando en Nueva Zelanda. Las mujeres estaban persiguiendo la fuerza y empoderamiento, no sólo metafóricamente, sino físicamente.

“Queríamos romper con el estigma de que las mujeres no podían o no debían entrenar con cargas. Que eso era un ejercicio “masculino” que creaba cuerpos grandes, voluminosos y musculados. Yo había ido incorporando pesas a mi programa de ejercicios a lo largo de mi carrera gimnastica y sabía que este tipo de entrenamiento podia crear un cuerpo fuerte y magro.” – Dra Jackie Mills

BODYPUMP fue desarrollado para hombres y mujeres, de todas las edades y niveles de condición física, proporcionando un entrenamiento que fuera efectivo para todos. El peso relativamente ligero, utilizando un número alto de repeticiones, significa que esta clase no discrimina.

Jackie y Philip destacaron los logros del entrenamiento de fuerza, de la salud cardiovascular a la funcionalidad comun de las respuestas hormonales. Este tipo de entrenamiento también produce una forma increible tanto para hombres como para mujeres, tonifica los musculos y ofrece longevidad en sus resultados.

Los participantes pronto se dieron cuenta de que el entrenamiento con pesas , en un ambiente de grupo, acompañado por buena música y dirigido por un instructor motivador, era más divertido que un entrenamiento de pesas tradicional. Con tantos beneficios, la clase de BODUPUMP rápidamente se disparó a la estratosfera del fitness internacional. Otros gimnasios comenzaron a solicitar los derechos de las licencias de BODYPUMP, primero en Nueva Zelanda, Australia, Estados Unidos y Europa. Ahora BODYPUMP puede encontrarse en más de 16.000 gimnasios alrededor del mundo.

Asegurarnos de que BODYPUMP continue como un entrenamiento de clase mundial significó estar al frente de investigaciones de la aptitud fisica global y las tendencias en todo el mundo. Siguiendo los pasos de su abuelo y sus padres, el hijo de Jackie y Philip, Les Mills Jr comenzó practicando deportes internacionalmente. Con base primaria en L. A. el estilo de entrenamiento utilizado para formar a esta nueva generación de atletas, era el entrenamiento con intervalos de alta intensidad, ahora conocido como HIIT. Con estas nuevas ideas, Les Mills Jr, regreso a su casa y comenzó a trabajar en la creación de LES MILLS GRIT series.

No solo desarrolló y creó un nuevo programa, también compartió la investigación y las tendencias de este estilo de entrenamiento (un concepto que esta haciendo ruido en todo el mundo) con BODYPUMP.

Aunque BODYPUMP no podía tomar todos los atributos de un verdadero entrenamiento de HIIT, sí podia evolucionar. Alentando a los participantes a trabajar aún más duro en breves bloques (todavia con cargas ligeras) BODYPUMP seguia encontrado una manera para desarrollar un entrenamiento eficaz sin excluir a nadie.

Se hicieron mejoras al programa capacitando a instructores para que compartan el conocimiento y la ciencia detrás de este estilo de entrenamiento, explicando cómo y por qué los músculos respondían a ciertos movimientos. Este deseo de educar vuelve a la idea inicial de la fundación de “Les Mills World of Fitness” cuando fue construida. Para un auténtico entrenamiento atlético, es importante entender cómo y por qué funciona.

Después de 25 años de desarrollo continuo, con un equipo de investigadores y cientificos dedicados, es innegable que BODYPUMP es el combustible que propagará el fuego Les Mills en todo el mundo.