BODYPUMP, mi panza y yo!
Hola a todos! Hoy les presento BODYPUMP, mi panza y yo!
Con mucho más que felicidad, me convertí en mamá y quiero compartir con ustedes como fue que logre fusionar mi pasión con mi panza!!
Claro que si, se puede, y aca les dejo unos consejitos para afrontar este maravilloso momento sin dejar de sentirnos plenas, vitales y divinas!
*Como primera medida, visita a tu médico para que te asegure que tenes un embarazo sin riesgo. Y, debe autorizarte a realizar actividad física. (sin importar tu condición física previa al embarazo).
*Una vez que el médico te dé el OK, es fundamental que te conectes con tu cuerpo. Aprendé a escucharlo, ya la prioridad es otra, es tu bebe.
Tenemos que tener en claro que no es un momento para incrementar cargas ni desafiarse físicamente. Es un momento para mantener una vitalidad y línea saludable.
*BODYPUMP ira ofreciéndote opciones de trabajo conforme las vayas necesitando. Informa inmediatamente a tu instructor de tu nuevo estado para que pueda asesorarte y puedas sentirte cómoda durante los próximos meses.
LEE TAMBIEN –Cómo recuperar tu cuerpo después de haber dado a luz
BODYPUMP, mi panza y yo!
En lo personal les cuento que entrene BODYPUMP hasta último momento, aun estando de licencia me tomaba mi rato en casa para entrenar. Era mi momento, ese espacio donde la panza me acompañaba a mi, las otras 23 hs del dia era yo quien acompañaba a la panza.
Es fundamental saber que estar embarazada no es sinónimo de estar enfermo. Uno puede sentirse saludable y estar en movimiento, continuar con tus habitos de vida, haciendo los ajustes necesarios. Podemos continuar con lo que nos apasiona y disfrutar de esas nuevas sensaciones que cada dia nos da ese cuerpo tan cambiante.
Estas “hormonal”, te da por llorar….. hace BODYPUMP!! Estas contenta, felicidad a flor de piel…. Hace BODYPUMP!! Te aseguro que siempre te vas a ir con una sonrisa.
Es importante que perdamos el miedo, que respetemos nuestro cuerpo, que le demos aquello que le gusta. Si disfrutabas tus entrenamientos antes de la panza, si tenes el OK del médico, si queres seguir viéndote divina, manteniendo la línea y peso saludable, anímate. Hablá con tu instructor, sin dudas sabrá como guiarte en este maravilloso momento. No te pierdas la oportunidad de disfrutar de todas las sensaciones que te puede brindar tu cuerpo en estos cortísimos 9 meses.
por Ximena Tost, Entrenadora Pro – Coordinadora Técnica de BODYPUMP/Les Mills Argentina
Si querés más información, escribinos a: instructores@bodysystems.org