The Rep Effect
Qué hace que The Rep Effect sea la fórmula probada para la transformación del cuerpo.
El secreto de BODYPUMP es The Rep Effect – un descubrimiento en el entrenamiento de resistencia que ayuda a crear músculos largos y magros, un físico tonificado y fuerte.
Investigaciones han confirmado que BODYPUMP™ tiene fuertes efectos en quema de calorías y grasas y que mejora el nivel aeróbico, fuerza muscular y la resistencia muscular. También, hay evidencia de que las clases de BODYPUMP pueden tener efectos psicológicos positivos.
LEE TAMBIEN – Debes amar tus repeticiones. Amá BODYPUMP.
The Rep Effect
El secreto de BODYPUMP es The Rep Effect, un descubrimiento en el entrenamiento de la resistencia, que demuestra entregar una transformación total del cuerpo. The Rep Effect se deshace del tradicional pensamiento sobre levantar pesos livianos. Osea, agota los músculos usando pesos livianos, mientras se realiza alta cantidad de repeticiones. Por lo tanto, usando The Rep Effect, las clases de BODYPUMP te darán hombros esculpidos, biceps y triceps definidos, piernas fuertes y magras, glúteos firmes y un core fuerte.
La coreografía en cada una de estas zonas esta enfocada específicamente en quemar grasas, quemar más calorías y conseguir pérdida de grasa significante con fátiga muscular. El resultado final es la construcción de fuerza sin construír volumen.
En una clase típica de BODYPUMP haces entre 800 y 1000 reps en un simple entrenamiento grupal. Eso es más de cuatro veces lo que una persona puede lograr entrenando solo.
Por Bryce Hastings, publicado en lesmills.com
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