El éxito de las Clases de Les Mills se basa entre otras cosas en el testeo permanente de los ejercicios de cada Programa, sus implicancias y efectividad. De esta manera, nos aseguramos que, sin importar el paso del tiempo, ninguno de los Programas genere atracción teniendo la moda como un gancho. Uno de los atributos […]

REMOS ALTOS. Pulgar arriba o abajo? EN DEFENSA DE LOS REMOS ALTOS Se ha estado hablando de que este ejercicio, destruirá tus hombros. No es verdad. Aquellos que hablan mal de los remos altos, deberían considerar la técnica. Con tantas críticas sobre los remos altos, es normal que muchos piensen que deberíamos sacarlos de nuestros […]

El Mejor Entrenamiento del CORE. Hovers o Planchas? Descubrí cual de los entrenamientos integrados del core es el que te hará trabajar más y mejor. Qué hacer cuando de tonificar tus abdominales se trata, y fortalecer todos tus músculos de la zona media (CORE)?. Los estudios demuestran que un entrenamiento integrado con los diferentes tipos […]

El Coaching en su definición más amplia, consiste en acompañar, instruir o entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir metas que incluyan el desarrollo de habilidades específicas.   Si bien el término coach tiene una procedencia directa desde el ámbito deportivo para identificar a un entrenador, hoy […]