La investigación demuestra que “menos es más” en la Salud osea La National Osteoporosis Foundation predice que se espera que 47 millones de personas sufran de una baja masa ósea en los próximos cinco años. Una nueva investigación pone de manifiesto lo fácil que es asegurarse de que no seas uno de ellos. […]
Phillip Mills: Como cambió dramaticamente mi salud. Como CEO de una marca mundial de fitness, y un ex atleta, no es ninguna sorpresa que Phillip Mills tenga un estilo de vida repleto de alimentación saludable y ejercicio regular. Phillip Mills es un seguidor de tiempo completo a la vida sana, quien hace 8 años […]
Moviendo las caderas y sacudiendo el trasero. Bailar ayuda a mantener el cerebro sano. Estos no son movimientos que típicamente asociamos con la tercera edad. Pero tal vez nosotros deberíamos. Sabemos que bailar es muy bueno para mejorar la función cerebral – la cual nos podría pasar factura cuando llegamos a la edad avanzada. […]
Que es lo que has notado cuando te ejercitas con música? La ciencia detras de la combinación de musica y entrenamiento. Lo hace mas sencillo? Te motiva? Investigaciones han buscado estas preguntas y esto es lo que han descubierto: Sea lo que hagas, correr con Pink, ciclismo con Coldplay, musculación con Lady Gaga […]
Desterrando mitos sobre Ejercicio y Lactancia. Qué hacer y qué no hacer. Sabemos que amamantar es bueno para el bebe, pero gente, esto puede llegar a ser un estorbo. Duele, es desaliñado y toma bastante tiempo. Ademas, puede ser un desafio balancear esto si queres entrenar. Aca hay un par de consejos para aquellas futuras […]
Hola a todos! Hoy les presento BODYPUMP, mi panza y yo! Con mucho más que felicidad, me convertí en mamá y quiero compartir con ustedes como fue que logre fusionar mi pasión con mi panza!! Claro que si, se puede, y aca les dejo unos consejitos para afrontar este maravilloso momento sin dejar de […]
Cuando tu hermoso bebe llega hay chances de que te haya dejado un reflejo que es totalmente irreconocible. Cómo recuperar tu cuerpo después de haber dado a luz. Vos podes: A) Cubrirte con bolsas y con algunos sweaters amplios y esperar a que tu antiguo cuerpo mágicamente vuelva. B) Cubrir esas enormes jarras/vertientes de […]
En la siguiente nota te demostramos Porque deberias ignorar los últimos tips y recomendaciones. Cuando ya estas en camino a mejorar tu salud y estado físico, seguramente seguiras para el entrenamiento y nutrición, el consejo de un modelo del momento o culturista famoso, o no? Error! Seguir los pasos de otros pueden llevarte […]
Necesitas un entrenamiento efectivo? Recargá tu entrenamiento con la potencia del pedal No hay necesidad de desalentarse por el pensamiento de andar por la calle con un grupo de ciclistas trajeados en lycra. Las clases de ciclismo de interior en los gimnasios hacen mas fácil subirse a la bici y. Estas clases proveen grandes […]
La mejor manera de desarrollar fuerza del core es a través de abdominales/crunches, es asi? Bueno, no necesariamente. BODYCOMBAT – Construí la fuerza muscular de tu core/centro. Entendemos por Core o Centro la estructura del tronco que abarca los músculos comprendidos entre el hombro y la cadera. BODYCOMBAT – Construí la fuerza muscular de […]